Lijstje » 10 x de beste anti-katertips

Goedemorgen! Klein katertje te pakken? Ga je nooooit maar dan ook nooooit meer drinken? Goed zo. Voorkomen is natuurlijk beter dan verhelpen, maar niemand is perfect en een drankje op zijn tijd is gewoon veel te lekker. Dan nu terug naar de realiteit: je hebt gister veel te veel gedronken en zit nu op de blaren….

Recept » Spinazie Komkommer Juice

Elke dag van een vers geperst sapje genieten is natuurlijk heel gezond, mits je niet teveel zoet fruit gebruikt. De suikers in fruit (fructose) zijn namelijk ook gewoon suikers waar je pieken (en dus dalen) in je energieniveau van kunt krijgen. Dit monsterlijk groene sapje bevat geen fruit maar wel heel veel groene groenten: het zit…

Recept » Wortel Sinaasappel Spinazie Juice

De zomer komt eraan, tijd om je slowjuicer af te stoffen! Wat dacht je van een lekkere combinatie van groente en fruit, een perfect balans tussen pittig en zoet? Dit vefrissende sapje is een goede vervanging van je ontbijt – mits je een kleine eter of slechte ontbijter bent! Ben je een stevige ontbijter dan is dit een perfecte aanvulling….

Review » Detox Sapkuur van Sapje (+winactie)

Dat elke dag een vers geperst fruitsapje drinken gezond voor je is, is geen geheim. Toch ga ik veel minder met de slowjuicer aan de slag dan ik zou willen. Het blijft een irritant werkje van een paar minuten om dat ding goed schoon te maken, en ik ben ’s ochtends liever lui dan moe….

Recept » Biet Peer Tijm Juice

Bietensap is naast de klassieke gember-wortel-appel juice 1 van mijn favo juices. Wanneer je het sap mixt met perensap en thijm heb je een gouden combinatie te pakken. Bietensap is niet alleen lekker maar ook super gezond! Wanneer je ‘bietensap voor hardlopers’ googlet struikel je over de artikelen waarin bietensap de hemel in wordt geprezen (en…

Recept » Gember Appel Wortel Juice

Eén van mijn favoriete sapjes – want dankzij het flinke stuk gember wordt je er echt wakker van! Een soort ‘natuurlijke espresso’ ;). Het is sowieso een goed idee om vaker gember in je gerechten/drankjes te doen: 8 voordelen van gember  Een beetje rauwe gember eten geeft je spijsvertering een boost. Gember verbetert de opname…

Lijstje » Het detox weekmenu

Wil je graag een week (of langer) detoxen, maar weet je niet wat je dan allemaal wel en niet kan eten? Ik heb een weekmenu samengesteld, voor een detox waarbij je de volgende dingen laat staan: Vlees Zuivel Tarwe Alcohol Suiker (niet tot zo min mogelijk) Wat eet je dan wel? Groenten Peulvruchten Noten Zaden Fruit…

Recept » Biet Boerenkool Peer Juice

Zin in een ‘brain boosting’ sapje? Probeer bietensap eens. Dat maak je natuurlijk zelf met je slow juicer. Heb je geen slow juicer? Blend het dan (met veel water) en zeef het door een notendoek heen. Sap van bietjes zorgt voor een verbetering van de zuurstofopname in de cellen van het lichaam. Het stimuleert de bloedtoevoer…

Recept » Bosvruchten Smoothie Bowl (+winactie)

Een paar weken geleden ontdekte ik de ‘smoothie ontbijt bowl’ via het Instagram account van Green Kitchen Stories. Een smoothie ontbijt bowl is super makkelijk te maken en klaar binnen 3 minuten. Je kiest simpelweg voor 3 handenvol van je favoriete fruit (het liefst bevroren) en 200 ml amandelmelk. Zo krijg je een lekkere dikke…

Recept » Detox Bowl met Spirulina

Met een goed, gezond ontbijt zet je de standaard voor de rest van je dag. Begin je je dag goed? Grote kans dat je de rest van de dag ook gezond eet. Nu ben ik gek op gezond ontbijten: groene smoothies, havermout en fruit salades zijn voor mij een perfect begin van de dag. Na…

Lijstje » 10 redenen om een juice detox te proberen

Mijn detox maand is bijna afgelopen. Ik heb de afgelopen maand meerdere detoxes geprobeerd, maar als ik je er 1 zou mogen aanraden dan is het de 7 daagse juice detox door Jason Vale (download de app voor: iPhone & Android). Er zijn tientallen voordelen en redenen waarom mensen minstens 1 keer per jaar een grote juice detox zouden…

Recept » Ananas Limoen Smoothie

Goedemorgen! Begin jij je dag met een groene smoothie? Dan weet je al wat het met je lichaam doet. Deze week ben ik aan het juice detoxen met de  7 lbs in 7 days app van Jason Vale. Deze detox en app kan ik iedereen aanbevelen: ideaal. De recepten zijn lekker, compleet, makkelijk en goed…