Going off the grid in Guatemala!

Holiday alert! Ik vlieg op 29 april naar Guatemala en ik ga volledig ‘off the grid’. Dus de komende 3 weekjes is het muisstil op mijn blog. Een echte vakantie! Tot eind mei – en thanks voor je geduld!! Means the world to me :).

Mindfulness » 10 tips voor meer balans in je leven

De afgelopen weken stonden voor mij in het teken van mindfulness, oftewel meer stilstaan bij het ‘nu’. Van de automatische piloot af en écht stilstaan bij wat je doet, wilt en voelt. Wat ik vooral wilde leren, is meer in balans leren zijn. Ik heb veel geleerd van de verschillende yoga- en meditatiesessies thuis en bij…

Strala Yoga met Tara Stiles

Een paar weken geleden werd ik door Kremena Yordanova uitgenodigd voor een Reebok x Strala Yoga les met Tara Stiles bij de net geopende Studio 191 in Amsterdam Tara Stiles is een wereldwijd bekende yoga teacher, ze heeft hele fijne Youtube filmpjes online staat waar ik regelmatig thuis mijn practise op doe! Ook is ze founder…

Maart » Mindfulness Maand

Zoals jullie waarschijnlijk weten ga ik in 2016 elke maand met een thema aan de slag. Heel de maand januari draaide om detoxen. In februari genoot ik van een maand rust op Nieuw Zeeland, waar me opviel hoeveel stress ik thuis voor mezelf creëer. Ik ben erachter gekomen dat ik last heb van: Altijd maar bezig zijn met…