Recept » Pompoen Speculaaskruiden Smoothie

Superfoods Banaan Pompoen Smoothie

Het lijkt alsof iedereen om mij heen ermee bezig is in januari: detoxen. Op het moment ben ik bezig met de Clean 9 Detox. Dit is een 9 daagse detox waarbij je elke dag ongeveer 3 glazen pure Aloë Vera gel drinkt, Garcinia en Bijenpollen supplementen slikt en heeeeel veel water drinkt. Je mag 1 vaste maaltijd per dag eten op dag 3 t/m 9, de eerste 2 dagen mag je niets vasts eten en word je maaltijd vervangen door een shake. Deze detox volg ik om meer energie te krijgen, een laagje ‘feestdagen vet’ kwijt te raken 😉 en met een frisse start aan een nog gezonder nieuw jaar te beginnen. Volgend weekend zal ik mijn resultaten met jullie delen in de vorm van een review…

Ik ben zelf natuurlijk fan van 100% puur natuur en zelf geperste juices. Daarom vervang ik de shakes door verse smoothies en sapjes. Deze smoothie maakte ik van wat ik toevallig in huis had liggen en oh boy, hij is lekker! Romig, zoet, vullend, gezond. Wat wil je nog meer?

Ingrediënten voor 1 groot glas:

  • 200 ml ijskoude (noten)melk
  • 1 bevoren banaan
  • 1 handvol fijngesneden pompoen
  • 1 theelepel speculaaskruiden
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 1 handvol superfoods (mix)
  • 1 eetlepel bijenpollen

Mix alle ingrediënten (behalve de bijenpollen) in je blender tot het een gladde substantie is. Schenk het in een glas en voeg de bijenpollen toe. Simpel als dat. Geniet ervan!

Banaan Pompoen Speculaaskruiden Detox Smoothie

Banaan Pompoen Smoothie

 

2 Comments Voeg uw reactie toe

  1. Melanie schreef:

    Hi Roos, lijkt me een super lekker recept! Kan de pompoen er gewoon rauw in?

    1. Rosalie Ruardy schreef:

      Hey Mel! Ja, gewoon fijn choppen en rauw erin :). Bij de Albert Heijn hebben ze ook diepvries pompoen, al gesneden. Helemaal handig en snel!

Laat een reactie, tip of vraag achter :-)

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s